Teen coaching para adolescentes
La adolescencia es una de las épocas más difíciles de la vida. Se define como una época de transición, el paso de la infancia a la vida adulta, con grandes cambios físicos y uno de los momentos más importantes en la creación de la propia identidad. Es una época de cambios y gran confusión en la que es fundamental que los adolescentes sean guiados y apoyados para que encuentren su camino.
El adolescente es un recién nacido adulto que aún no sabe cómo ser adulto. Sobre todo le falta, en ese pasaje que puede ser largo, sentido de responsabilidad, falta de rol y dirección. Carecen de confianza en sus habilidades, que a menudo ni siquiera conocen, se sienten inadecuadas, temen ser juzgadas y, a menudo, sufren ansiedad y estrés debido a sus inseguridades acerca de una tarea escolar.
Tener una buena autoestima durante esta etapa de la vida es fundamental para que el adolescente se desarrolle correctamente
Los adolescentes necesitan escucha, confianza, estima y amor, pero manifiestan un sentido de desafío y desinterés. Más allá de estas dificultades, los adolescentes tienen algo fantástico, la capacidad de crear y el potencial de que si no encuentran contextos para expresarlos, sufren y manifiestan un malestar que puede derivar en aburrimiento y bajo rendimiento académico e incluso en una profunda crisis existencial.
Tener una buena autoestima durante esta etapa de la vida es fundamental para que el adolescente se desarrolle correctamente y se convierta en una persona mentalmente y emotivamente estable. La autoestima condiciona las relaciones, si un adolescente tiene una buena autoestima tendrá muchas más posibilidades de tener relaciones de calidad con otras personas. Si, en cambio, tiene una baja autoestima tendrá serias dificultades de desarrollar sus habilidades sociales.
Las tipologias del curso
01
Proceso Individual
El proceso de coaching individual para mejorar la autoestima ha sido diseñado para ayudar a los adolescentes a sacar a relucir sus fortalezas adquiriendo una conciencia que les permitirá cultivar sus sueños.
02
Curso de Grupo
El curso grupal sobre la autoestima tiene el objetivo principal de mejorar el rendimiento escolar mediante la construcción de la autoestima. Es un curso de coaching dirigido a todos los jóvenes de 13 a 18 años que quieran apuntar a la superación personal y académica y adquirir nuevas herramientas para afrontar la vida en 360 grados.
El proceso individual
Es un proceso individual y personalizado que tiene como objetivo principal mejorar tu autoestima y darte herramientas para poder reforzarla en cualquier momento de tu vida.
El proceso de coaching individual para mejorar la autoestima ha sido diseñado para ayudar a los adolescentes a sacar a relucir sus fortalezas adquiriendo una conciencia que les permitirá cultivar sus sueños.
Los objetivos del curso
Gracias a este proceso, a parte de mejorar tu autoestima:
- Desarrollarás conciencia.
- Te conocerás mejor.
- Mejorar tu autoestima y potencial.
- Convertirás tus creencias limitantes en potenciadoras.
- Aprenderás a aceptarte y amarte.
- Tendrás las herramientas para perdonarte a ti mismo y a los demás.
- Desarrollarás integridad.
- Aprenderás a ser mas positivo y a gestionar pensamientos negativos.
- Mejorarás las relaciones interpersonales.
Datos importantes
¡La primera sesión es gratis!
Generalmente se realizan sesiones semanales o quincenales de unos 60′ y el proceso dura alrededor de 8/10 encuentros de 60 minutos cada sesión. Las sesiones pueden tener lugar en Arenys de Mar (BCN) o por ZOOM o WHATSAPP. Participantes edades, 11 a 18 años.
El curso grupal
El Curso de Autoestima en Grupo está dirigido a todas aquellas personas que quieran mejorar su autoestima.
El curso grupal sobre la autoestima tiene el objetivo principal de mejorar el rendimiento escolar mediante la construcción de la autoestima. Es un curso de coaching dirigido a todos los jóvenes de 13 a 18 años que quieran apuntar a la superación personal y académica y adquirir nuevas herramientas para afrontar la vida en 360 grados.
Los objetivos del curso
Gracias a este curso mejorarás tu autoestima y aprenderás a:
- Mejorar el rendimiento escolar mediante la construcción de la autoestima.
- Desarrollar conciencia. Mejor conocimiento de uno mismo.
- Aprender a gestionar los estados de ánimo.
- Aprender a organizar mejor el tiempo.
- Adquirir instrumentos para mejorar la concentración.
- Aprender a aceptarse y a amarse.
- Gestión de pensamientos negativos.
Los encuentros del curso
Los encuentros del curso de coaching para adolescentes son una oportunidad para que los jóvenes aprendan estrategias y habilidades que les ayudarán a enfrentar los desafíos de la vida adolescente y a alcanzar sus metas y sueños. Siguen los temas que se enfrentarán durante cada encuentro.
Encuentro 1
- Descubriremos cómo es tu autoestima con un test de autoestima.
- Qué es la autoestima y por qué es importante mejorarla.
- Cómo nuestra postura afecta nuestro estado de ánimo y la comunicación no verbal.
Encuentro 2
- Manejo del estado de ánimo: ejercicios para manejar las emociones antes y durante un examen oral o escrito y ejercicios de PNL (Programación Neuro Lingüística) para entrar en el estado de ánimo óptimo antes de un examen oral o escrito.
Encuentro 3
- Autoconocimiento.
- Habilidades y potencial: descubre cuáles son tus fortalezas y debilidades.
- ¿Cómo te ves a ti mismo y cómo te ven los demás?
- ¿Qué es la unicidad?
Encuentro 4
- Aceptar, amar y perdonar a ti mismo.
- Aprender el ejercicio del espejo y otras estrategias para mejorar la autoestima.
Encuentro 5
- Pensamiento positivo y creencias limitantes.
- Aprender a manejar los pensamientos negativos y a usar tus pensamientos de manera efectiva.
Encuentro 6
- Valores.
- Cuáles son tus valores y cómo afectan tus elecciones. Qué me gustaría hacer cuando sea mayor.
Encuentro 7
- Organización del tiempo: cómo gestionar el estudio / tiempo libre.
- Toma de decisiones: estrategias para la toma de decisiones.
Encuentro 8
- Concentración: ejercicios para mejorar la concentración.
- Mejorar el rendimiento escolar aprendiendo a utilizar herramientas de la PNL (Programación Neuro Lingüística).
Datos importantes
¡Consejos para los padres!
Se realizan encuentros semanales de unos 90′ y la duración del curso es de 8 sesiones de unos 90 minutos. Los encuentros pueden tener lugar en Arenys de Mar (BCN) o por ZOOM. Edad de los participantes, de 13 a 18 años. Certificado de participación del curso. Consejos para padres sobre cómo mejorar la comunicación con sus hijos. Consejos para padres sobre cómo ayudar a sus hijos a tener una autoestima saludable.