Life coaching para adultos
La autoestima es importante porque es la imagen que tienes de ti mismo y de tu valor. La autoestima es el primer paso para creer en ti mismo. Si no crees en ti mismo, los demás no creerán en ti. Si no ves tu grandeza, los demás no la verán. La autoestima tiene grandes efectos sobre tus pensamientos, tus emociones, tus valores y tus metas.
Puedes contar con todos los instrumentos necesarios para lograr tus objetivos, pero si no crees en ti mismo, no los alcanzarás.
La poca confianza y seguridad interior es aquella que, en un momento de dificultad, te hace sentir que no estás a la altura o que no eres capaz de afrontar la situación en la que te encuentras. La relación que existe entre el éxito y la confianza en ti mismo es innegable. Si no crees en ti mismo, cualquier esfuerzo será en vano.
Las tipologias del curso
01
Proceso Individual
Es un proceso individual y personalizado que tiene como objetivo principal mejorar tu autoestima y darte herramientas para poder reforzarla en cualquier momento de tu vida.
02
Curso de Grupo
El Curso de Autoestima en Grupo está dirigido a todas aquellas personas que quieran mejorar su autoestima.
El proceso individual
Es un proceso individual y personalizado que tiene como objetivo principal mejorar tu autoestima y darte herramientas para poder reforzarla en cualquier momento de tu vida.
Este proceso de mejorar la autoestima es personalizado y busca fortalecer la confianza en uno mismo. Implica explorar nuestras experiencias pasadas, relaciones y expectativas sociales. A través de la reflexión y la adopción de técnicas como el autocuidado y el autocuestionamiento constructivo, podemos cultivar una autoestima positiva que nos capacite para enfrentar desafíos con confianza.
Los objetivos del curso
Gracias a este proceso, a parte de mejorar tu autoestima:
- Desarrollarás conciencia.
- Te conocerás mejor.
- Mejorar tu autoestima y potencial.
- Convertirás tus creencias limitantes en potenciadoras.
- Aprenderás a aceptarte y amarte.
- Tendrás las herramientas para perdonarte a ti mismo y a los demás.
- Desarrollarás integridad.
- Aprenderás a ser mas positivo y a gestionar pensamientos negativos.
- Mejorarás las relaciones interpersonales.
Datos importantes
¡La primera sesión es gratis!
Generalmente se realizan 2 sesiones al mes y el proceso dura alrededor de 10/12 encuentros de 60 minutos cada sesión. Las sesiones pueden tener lugar en Arenys de Mar (BCN) o por ZOOM o WHATSAPP.
El curso grupal
El Curso de Autoestima en Grupo está dirigido a todas aquellas personas que quieran mejorar su autoestima.
Dedícate a sentirte bien contigo mismo. Es con quien pasarás el resto de tu vida.
Los objetivos del curso
Gracias a este curso mejorarás tu autoestima y aprenderás a:
- Mejorar tu autoestima.
- Desarrollar conciencia.
- Conocerte mejor.
- Convertir tus creencias limitantes en potenciadoras.
- Descubrir cuáles son sus valores y vivir de acuerdo con ellos.
- Aceptarte y amarte.
- Perdonarte a ti mismo y a los demás.
- Ser más positivo.
- Aprender a definir una meta y los pasos para lograrlo.
- Vivir con un propósito.
- Desarrollar integridad.
- Hacerse responsable.
- Aprender a organizar el tiempo y a tomar decisiones
Los encuentros del curso
En cada encuentro, los participantes tendrán la oportunidad de compartir sus experiencias y aprender de sus compañeros y del coach. Se abordarán temas como la comunicación efectiva, la resolución de problemas y la toma de decisiones. Además, se trabajará en el desarrollo de habilidades como la gestión del tiempo y la motivación personal. ¡Únete a nosotros y toma el control de tu vida y tu futuro!»
Encuentro 1
- ¿Qué es la autoestima?
- ¿Por qué es importante mejorarla?
- Test de autoestima.
Encuentro 2
- Conciencia (Vivir conscientemente)
- Autoconocimiento (habilidades y potencial, fortalezas y debilidades).
Encuentro 3
- Creencias limitantes y potenciadoras.
- Pensamiento positivo.
Encuentro 4
- Valores y propósito de la vida.
Encuentro 5
- Aceptar, amar y perdonarte.
Encuentro 6
- Vivir con un propósito (aprender a definir un objetivo y usar herramientas para lograrlo: GROW y SMART.
Encuentro 7
- Gestión de los estados de ánimo.
Encuentro 8
- Habilidades de organización del tiempo y toma de decisiones.
Datos importantes
¡Únete a nosotros!
Se realizan encuentros semanales de unos 90′ y la duración del curso es de 8 sesiones de unos 90 minutos. Los encuentros pueden tener lugar en Arenys de Mar (BCN) o por ZOOM. Certificado de participación del curso.